Tập Aerobic

Video về các bài tập aerobic

Video về các bài tập aerobic

Reviews (54,221)
Collagenbeauty.vn xin giới thiệu đến các bạn một số bài tập aerobic giúp tăng cường sức khỏe, duy trì sự dẻo dai cho cơ thể của bạn.

Bài tập Zumba sôi động giúp đốt cháy calo hiệu quả

02/01/2015
Bài tập Zumba sôi động giúp đốt cháy calo hiệu quả

Những cử động tay và chân đơn giản, liên tục trong hơn 3 phút vã mồ hôi giúp đốt calo hiệu quả, manh lại hiệu quả lớn trong việc giảm cân.

Chi tiết

Aerobic - Bài STEP giảm mỡ mông cho cặp đùi săn chắc

26/12/2014
Aerobic - Bài STEP giảm mỡ mông cho cặp đùi săn chắc

Đây là bài tập aerobic giảm cân dễ và bạn có thể thực hiện vào bất cứ thời gian nào trong ngày, bao nhiêu phút tùy thích.

Chi tiết

Thể dục buổi sáng cho phần cơ mông và bụng

25/12/2014
Thể dục buổi sáng cho phần cơ mông và bụng

Với những động tác siết chặt mông và bụng, bạn sẽ cảm nhận được phần bụng đặc biệt là bụng dưới, phần mông và đùi như được đốt nóng lên. Bài tập rất hữu ích trong việc giảm mỡ bụng và đùi và khởi động cho một ngày mới làm việc đầy hiệu quả

Chi tiết

Đốt cháy năng lượng hiệu quả với bài thể dục buổi sáng

25/12/2014
Đốt cháy năng lượng hiệu quả với bài thể dục buổi sáng

Bài tập này rất hiệu quả trong việc làm nóng toàn thân, đốt cháy năng lượng hiệu quả ở các cùng như cánh tay, hông và đùi. Hãy giành khoảng 30 phút mỗi ngày với bài tập nài nhé.

Chi tiết

Khỏe, đẹp với bài thể dục buổi sáng

25/12/2014
Khỏe, đẹp với bài thể dục buổi sáng

Đoạn video sẽ hướng dẫn kỹ những động tác tay, ngực, lườn, chân, vặn mình, các động tác thả lỏng...Mỗi buổi sáng hãy dành khoảng 30 phút tập luyện với bài thể dục buổi sáng để có một cơ thể khỏe, đẹp.

Chi tiết

Dễ tập, dễ giảm cân với Zumba Bachata

25/12/2014
Dễ tập, dễ giảm cân với Zumba Bachata

Zumba Dance, với những chuyển động tuyệt vời cho từng bộ phận của cơ thể, đặc biệt phần eo và phần hông sẽ giúp bạn nhanh chống có một phần eo thon gọn.

Chi tiết

Đốt cháy khoảng 400 calo mỗi giờ với bài nhảy zumba - Whine up

25/12/2014
Đốt cháy khoảng 400 calo mỗi giờ với bài nhảy zumba - Whine up

Trung bình cứ mỗi một giờ nhảy sẽ đốt cháy khoảng 400 calo. Bạn sẽ học cách lắc hông, lắc người và thực hiện những động tác gập bụng phối hợp tay, chân với cường độ mạnh. Những động tác này giúp cho cơ thể săn chắc, uyển chuyển; cánh tay, vòng eo và đôi chân sẽ trở nên thon thả.

Chi tiết

Zumba - Phương thức tập luyện giảm cân mới mẽ

25/12/2014
Zumba - Phương thức tập luyện giảm cân mới mẽ

Nếu bạn đang tìm kiếm một hình thức tập luyện mới cho việc giảm cân, luyện tập sức khỏe, tăng độ dẻo dai và giảm stress thì zumba là bộ môn thể dục thể thao vô cùng mới lạ và được nhiều bạn trẻ yêu thích bởi nó đáp ứng được những yêu cầu bạn cần.

Chi tiết

Giảm cân với vũ điệu Zumba Dance

25/12/2014
Giảm cân với vũ điệu Zumba Dance

Zumba dance là một phương pháp luyện tập thể hình hay có thể coi là một cuộc luyện tập tổng thể cho toàn bộ cơ thể, có tác dụng giảm cân và giữ gìn vóc dáng hiệu quả vì bạn phải nhảy liên tục trong suốt 1 giờ học.

Chi tiết

Đốt cháy năng lượng với vũ đạo Zumba

25/12/2014
Đốt cháy năng lượng với vũ đạo Zumba

Đến với zumba bạn như lạc vào một thế giới của những vũ điệu trên nền nhạc latin. Zumba một hình thức vừa thư giản vừa luyện tập để giảm cân rất hiệu quả.

Chi tiết

Total: 69
Top