Tập thể dục giảm cân

video về các bài tập thể dục giảm cân

Collagenbeauty.vn xin giới thiệu đến các bạn một số video về các bài tập giúp bạn giảm cân, tăng cường sức khỏe, thân thể cường tráng

Giảm mỡ bụng cho vòng eo săn chắc với bài tập lạ

03/01/2015
Giảm mỡ bụng cho vòng eo săn chắc với bài tập lạ

Động tác giống như dùng chân lau nhà mang lại hiệu quả bất ngờ cho vòng hai đồng thời là một trong những cách giảm cân độc đáo.

Chi tiết

Giảm vòng hai trong vài phút

03/01/2015
Giảm vòng hai trong vài phút

Chỉ với vài động tác đơn giản, chị em sẽ thấy vòng eo giảm rõ rệt ngay sau khi tập.

Chi tiết

Hiệu quả của bài tập kéo dài chân

03/01/2015
Hiệu quả của bài tập kéo dài chân

Bài tập này không chỉ giúp bạn có một đôi chân thon thả, mà còn hổ trợ cho phần hông và đùi.

Chi tiết

3 bài tập cho cánh tay nhão thịt trở nên săn chắc

03/01/2015
3 bài tập cho cánh tay nhão thịt trở nên săn chắc

Với ba bài tập đơn giản, tập cùng với bóng, tạ và ghế sẽ giúp cho những bạn có đôi tay nhão nhanh chóng có một đôi tay săn chắc. Nào cùng xem và luyện tập nhé!.

Chi tiết

Bài tập cho bờ vai thon chắc khỏe

03/01/2015
Bài tập cho bờ vai thon chắc khỏe

Bài tập này bạn chỉ cần một tạ nặng 2-3kg, một chiếc ghế băng phục vụ cho động tác khi nằm. Với mỗi động tác tập từ 15-20 lần và không nghỉ ngơi giữa mỗi chuyển động và tập trong ba lần mỗi tuần, bạn sẽ nhanh có một bờ vai khỏe mạnh, thon chắc.

Chi tiết

Các bài tập giúp bạn giảm mỡ bụng và hông

03/01/2015
Các bài tập giúp bạn giảm mỡ bụng và hông

Trong đoạn video này, chuyên gia tập thể dục hướng dẫn hai bài tập giúp chị em giảm mỡ ở bụng và hông một cách đơn giản và có hiệu quả ngoài việc đến phòng gym tập chạy trên máy.

Chi tiết

Bài tập giúp bạn có một dáng đẹp như đồng hồ cát

03/01/2015
Bài tập giúp bạn có một dáng đẹp như đồng hồ cát

8 động tác hoàn hảo dưới đây là bí quyết để chị em có được thân hình đồng hồ cát nóng bỏng như nữ ca sĩ người Mỹ Beyonce.

Chi tiết

Bài tập khỏe đẹp của nữ hoàng tuyết Lindsey Vonn

02/01/2015
Bài tập khỏe đẹp của nữ hoàng tuyết Lindsey Vonn

Nữ hoàng trượt tuyết Lindsey Vonn sẽ hướng dẫn bạn 5 động tác tác động lên toàn bộ cơ thể để có một cơ thể khỏe và đẹp.

Chi tiết

3 bài tập giúp bạn có một đôi chân săn chắc

02/01/2015
3 bài tập giúp bạn có một đôi chân săn chắc

Với ba bài tập có tên gọi là: đứng tấn kiểu flamigo, tập luyện kiểu sao biển, vươn tới ánh nắng mặt trời nhanh chóng sẽ giúp cho bạn có đôi chân săn chắc, thon gọn tha hồ mà diện bikini, những chiếc váy ngắn.

Chi tiết

Bài tập cho đôi tay săn chắc tự tin đón hè

02/01/2015
Bài tập cho đôi tay săn chắc tự tin đón hè

Bài tập chia làm ba hiệp gồm ba động tác với tạ như nâng tạ lên cao, dang tạ hai bên, cúi người tập tạ ở bắp tay.

Chi tiết

Top
Collagen Beauty đã có phiên bản web mới. Vui lòng truy cập: www.giamcanlamdep.vn