Tập thể dục giảm cân

video về các bài tập thể dục giảm cân

video về các bài tập thể dục giảm cân

Reviews (59,360)
Collagenbeauty.vn xin giới thiệu đến các bạn một số video về các bài tập giúp bạn giảm cân, tăng cường sức khỏe, thân thể cường tráng

4 bài tập cho đôi chân thon gọn, một vòng ba săn chắc

29/12/2014
4 bài tập cho đôi chân thon gọn, một vòng ba săn chắc

Tập ba ngày mỗi tuần, mỗi lần thực hiện hai đến ba set, chị em sẽ sớm được phần thân dưới như mong muốn.

Chi tiết

5 động tác đánh tan mỡ cho vòng hai

29/12/2014
5 động tác đánh tan mỡ cho vòng hai

Những bài tập đơn giản sau đều có điểm chung là tác động đến hai bên eo, giúp chúng săn chắc, gợi cảm.

Chi tiết

7 động tác cho vòng eo đẹp

29/12/2014
7 động tác cho vòng eo đẹp

Các bài tập kết hợp cử động nhịp nhàng của tay, chân và thân, mang lại hiệu quả trong việc làm cơ bụng săn chắc.

Chi tiết

Thế nào là tập bụng đúng cách cho eo thon

29/12/2014
Thế nào là tập bụng đúng cách cho eo thon

Đây là phương pháp phổ biến trong việc tập luyện cho vòng hai nhưng tập đúng mới mang lại hiệu quả.

Chi tiết

3 phút mỗi ngày cho vòng hai thon gọn và săn

29/12/2014
3 phút mỗi ngày cho vòng hai thon gọn và săn

Tác động trực tiếp lên cơ bụng, các bài tập này mang tới hiệu quả rõ rệt trong thời gian ngắn.

Chi tiết

Các bài tập cho vòng hai không gây nhàm chán

29/12/2014
Các bài tập cho vòng hai không gây nhàm chán

Bài tập bụng này rất sinh động, không bị nhàm,chán đồng thời tác động lên toàn bộ phần cơ bụng, mang lại hiệu quả cho vòng eo chỉ trong thời gian ngắn.

Chi tiết

8 Bài tập nhẹ nhàng nhưng hiệu quả cho vòng hai

29/12/2014
8 Bài tập nhẹ nhàng nhưng hiệu quả cho vòng hai

Nếu thấy những bài tập gập bụng, chống đẩy quá khó, thường gây đau lưng, đau cơ, bạn hãy thử 8 bài nhẹ nhàng, ngắn gọn sau đây. Các bài tập này dựa trên phương pháp Pilates chậm rãi nhưng vẫn rất hiệu quả.

Chi tiết

Bài tập cho bụng phẳng với tư thế đứng

29/12/2014
Bài tập cho bụng phẳng với tư thế đứng

Chỉ cần hoàn thành 3 hoặc 4 set mỗi bài tập theo video hướng dẫn dưới đây, nghỉ 30 giây mỗi set và tập hai hoặc ba lần một tuần, bạn sẽ nhanh chóng có bụng phẳng lỳ.

Chi tiết

Bài tập tạ kết hợp cùng yoga

29/12/2014
Bài tập tạ kết hợp cùng yoga

Nếu bạn nghĩ không thể kết hợp giữa các tư thế yoga và bài tập thể lực, hãy nghĩ lại khi thực hiện 4 động tác đơn giản và hữu hiệu sau đây. Trong bài tập này, bạn chỉ cần một đôi tạ và không gian vừa đủ để cử động thoải mái chân tay.

Chi tiết

Bài tập cho mông, đùi săn chắc

29/12/2014
Bài tập cho mông, đùi săn chắc

Các động tác giậm nhảy tại chỗ, đổi chân tác động lên phần cơ đùi và vòng ba, giúp chúng săn chắc.

Chi tiết

Top