Video luyện tập

Video hướng dẫn luyện tập làm đẹp

Video hướng dẫn luyện tập làm đẹp

Reviews (65,536)
Collagen Beauty giới thiệu các video luyện lập làm đẹp, cực hay, cực dễ mà chị em nào cũng có thể dễ dàng tập luyện tại nhà.

Yoga giảm mỡ bụng

03/12/2014
Yoga giảm mỡ bụng

Động tác kéo giản hai bên hông. Với động tác này toàn bộ cơ thể của bạn được kéo giản ra (vai, cột sống, bắp chuối) bạn sẽ cảm nhận toàn bộ dây chằng được kéo ra. Động tác này giúp chúng ta đốt cháy phần năng lượng hai bên hông.

Chi tiết

P31: Bài tập săn chắc phần trên - Vai, bắp tay và lưng

02/12/2014
P31: Bài tập săn chắc phần trên - Vai, bắp tay và lưng

Có rất nhiều bạn nữ e ngại trong việc mặc váy, áo sát nách chỉ vì phần trên èo ặc mỡ không săn chắc. Đừng lo nhé với bài tập này chỉ với 15 phút hằng ngày bạn sẽ nhanh chóng có một phần trên đẹp, một bờ vai quyến rũ tha hồ mà diện váy.

Chi tiết

P30: TABATA - Bài tập cho vòng 3 căng tròn, săn chắc, đốt cháy năng lượng hiệu quả

02/12/2014
P30: TABATA - Bài tập cho vòng 3 căng tròn, săn chắc, đốt cháy năng lượng hiệu quả

Là dân văn phòng, cả ngày phải ngồi ì trước máy tính. Làm sao để đốt cháy năng lượng dư thừa?, làm sao để vòng 3 căng tròn, săn chắc không phẳng lì?. Với bài tập TABATA này không cần nhiều thời gian, không cần không gian rộng mà dân văn phòng vẫn có thể tập luyện, đặc biệt đốt cháy calo rất hiệu quả.

Chi tiết

P29: TABATA - Bài tập dành cho cơ bụng

02/12/2014
P29: TABATA - Bài tập dành cho cơ bụng

Với phương pháp tập luyện TABATA tập 20 giây và nghỉ 10 giây sau đó lặp đi lặp lại. Bài tập này khá mệt nhưng lại có hiệu quả tăng cơ giảm mỡ rất cao.

Chi tiết

P28: Giảm mỡ đùi - Mông săn chắc

02/12/2014
P28: Giảm mỡ đùi - Mông săn chắc

Mỗi ngày một ít với bài tập HIIT này cơ thể của bạn sẽ giảm đi một lượng mỡ không ít đâu đấy, chỉ 15 phút thôi bạn nhé. Kết thúc bài tập bạn sẽ cảm nhận toàn cơ thể nóng lên và mệt ra có như thế mới đẹp ra được

Chi tiết

P27: Bài tập giảm mỡ bụng - Cho vòng hai săn chắc, quyến rũ

02/12/2014
P27: Bài tập giảm mỡ bụng - Cho vòng hai săn chắc, quyến rũ

Bạn muốn có một phầm eo đẹp, quyến rũ. Ngoài chế độ ăn sạch, ăn kiêng bạn còn phải kết hợp các bài tập về cơ bụng. Với bài tập giảm mỡ bụng này sẽ giúp bạn nhanh chóng lấy lại vòng eo như mình mong muốn

Chi tiết

P26: Bài tập workout toàn thân - Tăng cơ giảm mở cải thiện số đo ba vòng

01/12/2014
P26: Bài tập workout toàn thân - Tăng cơ giảm mở cải thiện số đo ba vòng

Với bài tập này sẽ giúp cho các phần cơ đặc biệt là cơ bụng và đùi của bạn trở nên săn chắc, đốt cháy mỡ thừa

Chi tiết

P25: Bài tập giãn cơ - Tăng cường tuần hoàn máu

01/12/2014
P25: Bài tập giãn cơ - Tăng cường tuần hoàn máu

Với bài tập này bạn không những refresh (làm căng) cơ thể mà khi kết thúc bài tập bạn sẽ cảm thấy thoải mái, phấn chấn hơn hẵng sau một ngày làm việc mệt mỏi.

Chi tiết

P24: Bài HIT về bụng - Cho eo thon bụng phẳng

01/12/2014
P24: Bài HIT về bụng - Cho eo thon bụng phẳng

Hè, thời điểm nóng bức. Để giải tỏa cái oi bức thì bãi biển, hồ bơi là điểm đến tốt nhất. Thế nhưng để mặc được những bộ bikini không phải ai cũng có thể mặc được. Với bài tập này sẽ giúp cho các bạn có được một vòng eo thon gọn để có thể tự tin mặc những bộ bikini vui đùa dưới làng nước cùng với bạn bè.

Chi tiết

P23: Bài tập căng mông đùi thon - Mang lại vóc dáng sexy cho các bạn gái

01/12/2014
P23: Bài tập căng mông đùi thon - Mang lại vóc dáng sexy cho các bạn gái

Bài tập mông đùi thứ 23 này là bài tập khá nặng và hiệu quả cao, giúp mông căng tròn, đùi thon

Chi tiết

Top
<
Collagen Beauty đã có phiên bản web mới. Vui lòng truy cập: www.giamcanlamdep.vn

Facebook