Trong đoạn video này, chuyên gia tập thể dục hướng dẫn hai bài tập giúp chị em giảm mỡ ở bụng và hông một cách đơn giản và có hiệu quả ngoài việc đến phòng gym tập chạy trên máy.
Với ba bài tập có tên gọi là: đứng tấn kiểu flamigo, tập luyện kiểu sao biển, vươn tới ánh nắng mặt trời nhanh chóng sẽ giúp cho bạn có đôi chân săn chắc, thon gọn tha hồ mà diện bikini, những chiếc váy ngắn.
Đoạn video sẽ hướng dẫn cho bạn 10 động tác đơn giản dể tập. Nhưng khi bạn tập cùng một lúc những động tác này nó sẽ mang lại cho bạn một hiệu quả bất ngờ.
Bài tập chỉ cần một chiếc ghế băng vừa phải. Với 4 động tác đơn giản tập nhanh dần đều, thì chị em sẽ sớm có đôi chân đẹp tha hồ mà diện những chiếc vấy ngắn.
Burpee, là một bài tập toàn thân, nó tăng cường sức mạnh, sức bật, sức bền. Chỉ cần tập Burpee trong vài phút mỗi ngày, bạn sẽ thấy mình giảm cân rõ rệt, lượng mỡ thừa cũng được đốt nhanh chóng.