Không thể phủ nhận rằng, khi có con bạn sẽ khó có thể tìm được thời gian chăm sóc bản thân mình. Thế nhưng, nếu bạn có thể tập luyện các bài tập thể dục dưới đây, thì chỉ sau 8 - 9 tháng thân hình bạn sẽ lại đẹp như trước.

Với mong muốn có được một sức khỏe toàn diện, giảm thiểu những căng thẳng và chứng bệnh mất ngủ ngày càng có nhiều người quan tâm. Với những bài tập này giúp bà mẹ đáp ứng nhu cầu về các chứng bệnh ở thời kỳ đầu mang thai mà còn có thể giúp cho thai nhi khỏe mạnh hơn.

Tập yoga khi mang thai giúp mẹ bầu không tăng cân quá mức cần thiết, giữ trọng lượng cơ thể trong mức vừa đủ cho sức khỏe của mẹ và bé. Đồng thời giúp mẹ bầu tránh những hiện tượng khó chịu trong thai kỳ như buồn nôn, chuột rút, phù nề chân, mỏi lưng, đau nhức

Dưới đây là những bài yoga đơn giản cho các bà bầu từ 6 - 9 tháng. Cùng tập yoga 30' mỗi ngày cho bà bầu còn giúp các mẹ chuyển dạ dễ dàng.

Yoga là giải pháp luyện tập hữu hiệu được nhiều chuyên gia khuyên tập luyện sẽ giúp thai phụ có sức đề kháng tốt và cơ thể khỏe mạnh chờ đến ngày đón đứa con thân yêu chào đời .

Theo thời giang do tác động của công việc, sinh con, stress vòng hai của phụ nữ tăng dần đều không còn thon gọn như thời con gái, và ước muốn lấy lại vòng 2 thon gọn là điều mơ ước của tất cả của các chị em. Vậy thì hãy cùng ca sĩ Thúy Uyên chia sẽ kinh nghiệm lấy lại vòng hai nhanh nhất.

Mỗi bà bầu sau khi mang thai có thể tăng cân lên tới 15kg, chính vì thế để lấy lại vóc dáng như xưa cần phải nỗ lực khá nhiều.7 bài tập giảm mỡ bụng dưới đây có thể giúp bạn giảm cân và giúp cơ thể săn chắc hơn rất nhiều.

Phần lớn các bà mẹ sau khi sinh có một thân hình đồ sộ. Hiểu được nổi khổ đó CollagenBeauty luôn tìm ra các phương pháp giảm cân an toàn hiệu quả. Dưới đây là bài tập giúp các mẹ nhanh chóng lấy lại vóng dáng

Các bài tập với tạ dưới đây sẽ giúp bạn đẩy nhanh quá trình đốt cháy mỡ thừa. Bỡi khi bạn tập với tạ thì các tế bào cơ đẩy mạnh viêc đốt cháy nhiều calo

Đây là phần tập tác động nhiều đến phần cơ bụng dưới, giúp bạn đánh tan phần mỡ thừa ở bụng dưới