Video luyện tập

Video hướng dẫn luyện tập làm đẹp

Collagen Beauty giới thiệu các video luyện lập làm đẹp, cực hay, cực dễ mà chị em nào cũng có thể dễ dàng tập luyện tại nhà.

Bài tập Zumba sôi động giúp đốt cháy calo hiệu quả

02/01/2015
Bài tập Zumba sôi động giúp đốt cháy calo hiệu quả

Những cử động tay và chân đơn giản, liên tục trong hơn 3 phút vã mồ hôi giúp đốt calo hiệu quả, manh lại hiệu quả lớn trong việc giảm cân.

Chi tiết

Đốt cháy 50 calo chỉ trong 3 phút

02/01/2015
Đốt cháy 50 calo chỉ trong 3 phút

Với bài thể dục ngắn, tập trong 3 phút không ngừng nghỉ, bạn sẽ đốt được một lượng calo đáng kể, qua đó giúp bạn có một quá trình giảm cân nhanh và hiệu quả.

Chi tiết

Hướng dẫn bài tập Plank (chống đẩy khuỷu tay) chống béo bụng, hỗ trợ các cơ

02/01/2015
Hướng dẫn bài tập Plank (chống đẩy khuỷu tay) chống béo bụng, hỗ trợ các cơ

Bài tập không chỉ tác dụng giảm mỡ vòng bụng, luyện tập các nhóm cơ bụng. Plank còn giúp cơ bắp thêm dẻo dai, săn chắc, hỗ trợ giảm cân rất hiệu quả. Ngoài ra Plank còn hỗ trợ những nhóm cơ khác như cơ lưng, cơ ngực, cơ bụng, cơ liên sườn, cơ đùi và cơ mông.

Chi tiết

6 bài tập giảm cân toàn thân hiệu quả

02/01/2015
6 bài tập giảm cân toàn thân hiệu quả

Đây là những động tác nhún nhảy toàn thân làm tăng nhịp tim, tăng sức mạnh, dẻo dai và đặc biệt đốt cháy calo hiệu quả. Giảm cân tăng sức khỏe còn gì bằng.

Chi tiết

Giảm mỡ bụng chỉ sau 10 - 15 ngày

02/01/2015
Giảm mỡ bụng chỉ sau 10 - 15 ngày

Đây là đoạn video giới thiệu những động tác, chủ yếu tác động đến phần cơ và đốt cháy phần mỡ thừa ở bụng. Chỉ cần một tấm thảm, một không gian đủ tập. Hãy kiên trì và chăm chỉ bạn sẽ thấy vòng bụng giảm chỉ trong 10 - 15 ngày.

Chi tiết

Bài tập cho đùi săn gọn

29/12/2014
Bài tập cho đùi săn gọn

Chỉ với động tác đơn giản của bài tập tấn nhảy, chị em không chỉ có chân, đùi săn gọn, cơ thể cũng khỏe khoắn hơn.

Chi tiết

4 bài tập cho đôi chân thon gọn, một vòng ba săn chắc

29/12/2014
4 bài tập cho đôi chân thon gọn, một vòng ba săn chắc

Tập ba ngày mỗi tuần, mỗi lần thực hiện hai đến ba set, chị em sẽ sớm được phần thân dưới như mong muốn.

Chi tiết

5 động tác đánh tan mỡ cho vòng hai

29/12/2014
5 động tác đánh tan mỡ cho vòng hai

Những bài tập đơn giản sau đều có điểm chung là tác động đến hai bên eo, giúp chúng săn chắc, gợi cảm.

Chi tiết

7 động tác cho vòng eo đẹp

29/12/2014
7 động tác cho vòng eo đẹp

Các bài tập kết hợp cử động nhịp nhàng của tay, chân và thân, mang lại hiệu quả trong việc làm cơ bụng săn chắc.

Chi tiết

Thế nào là tập bụng đúng cách cho eo thon

29/12/2014
Thế nào là tập bụng đúng cách cho eo thon

Đây là phương pháp phổ biến trong việc tập luyện cho vòng hai nhưng tập đúng mới mang lại hiệu quả.

Chi tiết

Top
Collagen Beauty đã có phiên bản web mới. Vui lòng truy cập: www.giamcanlamdep.vn