Video luyện tập

Video hướng dẫn luyện tập làm đẹp

Video hướng dẫn luyện tập làm đẹp

Reviews (65,536)
Collagen Beauty giới thiệu các video luyện lập làm đẹp, cực hay, cực dễ mà chị em nào cũng có thể dễ dàng tập luyện tại nhà.

5 phút mỗi ngày cho đùi thon

08/12/2014
5 phút mỗi ngày cho đùi thon

Đây là 3 động tác đơn giản dể tập giúp cho các chị em có đôi chân thon gọn, săn chắc tha hồ mà diện váy.

Chi tiết

Bài tập giúp vòng ba căng tròn và săn chắc

08/12/2014
Bài tập giúp vòng ba căng tròn và săn chắc

Đây là video phân tích chi tiết các khối cơ trong các động tác tập đùi và mông. Những chị em có vòng 3 phẳng lì thì nên xem và tập để có một vòng 3 săn chắc, căng tròn.

Chi tiết

4 bài tập giúp chị em đánh tan mỡ đùi và mông

08/12/2014
4 bài tập giúp chị em đánh tan mỡ đùi và mông

Bài 1: Leo câu thang, Bài tập 2: Squats, Bài tập 3: Lunges, Bài tập 4: Surfer Burpee

Chi tiết

Những động tác đơn giản cho đôi chân thon gọn nuột nà

08/12/2014
Những động tác đơn giản cho đôi chân thon gọn nuột nà

Dưới đây là những động tác đơn giản để mang lại vóc dáng cân đố và đặc biệt là đôi chân thon gọn nuột nà.

Chi tiết

Bài tập yoga chào buổi sáng

08/12/2014
Bài tập yoga chào buổi sáng

Bài tập này gồm một chuỗi các bài tập asana: Bài tập asana dáng yoga, thực hành asana chuỗi chào mặt liên hoàn, thực hành asana cây cung và thực hành asana bồ câu.

Chi tiết

Bài tập aerobic cơ bản - Đốt cháy mỡ toàn thân

08/12/2014
Bài tập aerobic cơ bản - Đốt cháy mỡ toàn thân

Bài tập gồm 3 phần: Phần 1: Hóp mỡ, với động tác này nhằm đốt cháy phần mỡ thừa ở bụng, bắp tay và phần mỡ ở bã vai. Phần 2: Khối đánh hông, với động tác này nhằm đánh tan phần mỡ thừa ở hai bên lườn. Phần 3: Khối chân, động tác này đánh mạnh đến phần cơ đùi.

Chi tiết

Bài tập đốt cháy mỡ bụng hiệu quả cho nam

06/12/2014
Bài tập đốt cháy mỡ bụng hiệu quả cho nam

Dưới đây là những động tác tác động mạnh đến phần bụng, giúp bạn đốt cháy phần mỡ đồng thời có tác dụng luyện tập cơ bụng hiệu quả.

Chi tiết

43 Bài tập cho nam giới không dùng tạ - Bởi Tee

06/12/2014
43 Bài tập cho nam giới không dùng tạ - Bởi Tee

Đây la 43 bài tập giành cho nam không dùng tạ những vẫn đốt mỡ, tăng cơ.


Chi tiết

Thể dục mỗi ngày - Bài tập điều hòa

06/12/2014
Thể dục mỗi ngày - Bài tập điều hòa

Với những động tác thư giãn một cách nhịp nhàng và trọn vẹn, chúng sẽ giúp các bắp thịt thải trừ những axít lactic có thể gây chứng chuột rút.

Chi tiết

Thể dục mỗi ngày - Bài tập hóp mỡ

06/12/2014
 Thể dục mỗi ngày - Bài tập hóp mỡ

Với những động tác tác động mạnh vào phần bụng giúp bạn nhanh chóng đánh tan phần mỡ thừa lấy lại một vòng eo thon gọn.

Chi tiết

Top
<
Collagen Beauty đã có phiên bản web mới. Vui lòng truy cập: www.giamcanlamdep.vn