Video luyện tập

Video hướng dẫn luyện tập làm đẹp

Collagen Beauty giới thiệu các video luyện lập làm đẹp, cực hay, cực dễ mà chị em nào cũng có thể dễ dàng tập luyện tại nhà.

Yoga Dance - Săn chắc vùng bụng

25/12/2014
Yoga Dance - Săn chắc vùng bụng

Yoga Dance là sự phối hợi những động tác nhẹ nhàng tinh tế của yoga, thực hiện một cách liên tục trên nến nhạc nhẹ và nhanh dần giúp cảm thấy thanh thoát và đặc biệt rất hiệu quả trong giảm cân

Chi tiết

Thể dục buổi sáng cho phần cơ mông và bụng

25/12/2014
Thể dục buổi sáng cho phần cơ mông và bụng

Với những động tác siết chặt mông và bụng, bạn sẽ cảm nhận được phần bụng đặc biệt là bụng dưới, phần mông và đùi như được đốt nóng lên. Bài tập rất hữu ích trong việc giảm mỡ bụng và đùi và khởi động cho một ngày mới làm việc đầy hiệu quả

Chi tiết

Yoga - giảm cân buổi sáng

25/12/2014
Yoga - giảm cân buổi sáng

Đây là bài yoga rất thích hợp cho mọi người với những động tác vặn, xoay và vươn người, kéo căng các phần như hông, đùi...giúp bạn loại bỏ mỡ thừa hai bên hông, săn chắc phần đùi, khởi đầu cho một ngày làm việc hiệu quả.

Chi tiết

Săn chắc vùng bụng và hông với bài tập thể dục buổi sáng

25/12/2014
Săn chắc vùng bụng và hông với bài tập thể dục buổi sáng

Với 6 động tác được hướng dẫn kỹ trong đoạn video này thì các bộ phận như cánh tay, hông, mông và đùi của bạn sẽ được săn chắc, đốt cháy calo hiệu quả. Chúc bạn nhanh chóng có một cơ thể thon gọn và săn chắc

Chi tiết

Đốt cháy năng lượng hiệu quả với bài thể dục buổi sáng

25/12/2014
Đốt cháy năng lượng hiệu quả với bài thể dục buổi sáng

Bài tập này rất hiệu quả trong việc làm nóng toàn thân, đốt cháy năng lượng hiệu quả ở các cùng như cánh tay, hông và đùi. Hãy giành khoảng 30 phút mỗi ngày với bài tập nài nhé.

Chi tiết

Khỏe, đẹp với bài thể dục buổi sáng

25/12/2014
Khỏe, đẹp với bài thể dục buổi sáng

Đoạn video sẽ hướng dẫn kỹ những động tác tay, ngực, lườn, chân, vặn mình, các động tác thả lỏng...Mỗi buổi sáng hãy dành khoảng 30 phút tập luyện với bài thể dục buổi sáng để có một cơ thể khỏe, đẹp.

Chi tiết

Dễ tập, dễ giảm cân với Zumba Bachata

25/12/2014
Dễ tập, dễ giảm cân với Zumba Bachata

Zumba Dance, với những chuyển động tuyệt vời cho từng bộ phận của cơ thể, đặc biệt phần eo và phần hông sẽ giúp bạn nhanh chống có một phần eo thon gọn.

Chi tiết

Đốt cháy khoảng 400 calo mỗi giờ với bài nhảy zumba - Whine up

25/12/2014
Đốt cháy khoảng 400 calo mỗi giờ với bài nhảy zumba - Whine up

Trung bình cứ mỗi một giờ nhảy sẽ đốt cháy khoảng 400 calo. Bạn sẽ học cách lắc hông, lắc người và thực hiện những động tác gập bụng phối hợp tay, chân với cường độ mạnh. Những động tác này giúp cho cơ thể săn chắc, uyển chuyển; cánh tay, vòng eo và đôi chân sẽ trở nên thon thả.

Chi tiết

Zumba - Phương thức tập luyện giảm cân mới mẽ

25/12/2014
Zumba - Phương thức tập luyện giảm cân mới mẽ

Nếu bạn đang tìm kiếm một hình thức tập luyện mới cho việc giảm cân, luyện tập sức khỏe, tăng độ dẻo dai và giảm stress thì zumba là bộ môn thể dục thể thao vô cùng mới lạ và được nhiều bạn trẻ yêu thích bởi nó đáp ứng được những yêu cầu bạn cần.

Chi tiết

Giảm cân với vũ điệu Zumba Dance

25/12/2014
Giảm cân với vũ điệu Zumba Dance

Zumba dance là một phương pháp luyện tập thể hình hay có thể coi là một cuộc luyện tập tổng thể cho toàn bộ cơ thể, có tác dụng giảm cân và giữ gìn vóc dáng hiệu quả vì bạn phải nhảy liên tục trong suốt 1 giờ học.

Chi tiết

Top