Đây là bài Yoga tự tập tại nhà có cấu trúc gồm những động tác đòi hỏi cơ thể bạn phải vận động nhiều và đốt cháy lượng calo đáng kể với mục đích giúp người tập giảm cân. Hãy tập luyện chăm chỉ hàng ngày để thấy hiệu quả đến với mình nhé.

Yoga là bộ môn giúp bạn giảm cân an toàn. Không chỉ giúp bạn giảm cân mà còn giúp cơ thể trở nên dẻo dai, một tinh thần thoải mái

Dưới đây là 5 bài Yoga giảm cân an toàn, hiệu quả. Giúp cho người người mập giảm cân một cách nhanh chóng. Bài tập thích hợp cho cả nam lẫn nữ

Nếu bạn vừa muốn giảm cân lại vừa muốn có thân hình dẻo dai, tràn đầy sức khỏe, hãy áp dụng ngay bài tập yoga giảm cân trong 7 ngày mà CollagenBeauty.vn sưu tầm dưới đây. Chắc chắn bài tập bổ ích này sẽ làm bạn hài lòng. 

Với mong muốn có được một sức khỏe toàn diện, giảm thiểu những căng thẳng và chứng bệnh mất ngủ ngày càng có nhiều người quan tâm. Với những bài tập này giúp bà mẹ đáp ứng nhu cầu về các chứng bệnh ở thời kỳ đầu mang thai mà còn có thể giúp cho thai nhi khỏe mạnh hơn.

Tập yoga khi mang thai giúp mẹ bầu không tăng cân quá mức cần thiết, giữ trọng lượng cơ thể trong mức vừa đủ cho sức khỏe của mẹ và bé. Đồng thời giúp mẹ bầu tránh những hiện tượng khó chịu trong thai kỳ như buồn nôn, chuột rút, phù nề chân, mỏi lưng, đau nhức

Dưới đây là những bài yoga đơn giản cho các bà bầu từ 6 - 9 tháng. Cùng tập yoga 30' mỗi ngày cho bà bầu còn giúp các mẹ chuyển dạ dễ dàng.

Yoga là giải pháp luyện tập hữu hiệu được nhiều chuyên gia khuyên tập luyện sẽ giúp thai phụ có sức đề kháng tốt và cơ thể khỏe mạnh chờ đến ngày đón đứa con thân yêu chào đời .

Với bài tạp Yoga này sẽ giúp cân bằng cơ thể, giảm stress, còn đem lại cho bạn vẻ đẹp hoàn hảo. Những người thường xuyên tập yoga rất trẻ, đẹp, thân hinh lại cân đối. Yoga cũng là một bí quyết giúp giảm cân hiệu quả.

Bài tập này gồm một chuỗi các bài tập asana: Bài tập asana dáng yoga, thực hành asana chuỗi chào mặt liên hoàn, thực hành asana cây cung và thực hành asana bồ câu.